🌸更年期とエラスチン～ゆらぐ時期をしなやかに乗り越えるために

2025/11/25 18:00

40代を過ぎた頃から、体の変化を感じることはありませんか？

「肌のハリがなくなった」「関節がこわばる」「気持ちが不安定になりやすい」――
これらはすべて、更年期に関係するホルモンバランスの変化と、
エラスチンの減少が深く関わっている可能性があります。

更年期とは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、
体のさまざまな機能が変化していく時期のことを指します。

エストロゲンは、肌の潤いや血流、骨・関節・自律神経の安定にも関与しており、
その分泌が減ることで、次のような症状が起こりやすくなります。

エラスチンは、コラーゲンとともに肌や血管、靭帯、関節などを支える重要な繊維状たんぱく質です。
ゴムのような“しなやかな伸縮性”を保つことで、若々しい肌や柔軟な関節を守っています。

しかしこのエラスチンは、40代を境に急激に減少します。
エストロゲンの低下とともにエラスチン生成も低下し、
肌や血管の弾力が失われ、シワ・たるみ・こわばりなどの不調が現れやすくなるのです。

つまり――

更年期の不調＝ホルモン変化＋エラスチン不足のダブル要因。

東洋医学では、更年期は「腎（じん）」と「肝（かん）」の働きが深く関わると考えます。

つまり、“腎を養い、肝の巡りを整える”ことが、更年期を穏やかに過ごす鍵。
これに加えて、体のハリ・弾力を保つ栄養素（エラスチン・コラーゲン・ビタミンC）の補給が大切です。

体の内側からエラスチンを補うことで、
「しなやかさ」「潤い」「安定した気分」を取り戻しやすくなります。

ほっと鍼灸接骨院監修のオンラインショップでは、
年齢によるハリの低下や関節のこわばりをケアするためのエラスチンサプリを取り扱っています。

日々の食事では補いきれない栄養素を、
安心して続けられる国産品質でお届けしています。

無理に「若さを取り戻す」ではなく、
“今の自分を整え、しなやかに生きる” という発想が、
これからの美しさと健やかさを育てる第一歩です。